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北京时间12月25日，中国国脚武磊更新了自己的《武磊周记》，在周记中武磊谈及了自己一年多以来的所闻所感，以及对于留洋的一些感触，此外还分享了一些他跟张奥凯的故事。

以下是武磊周记全文：

今天是西方的圣诞节（12月25日），这是西方人每年最重要的节日。和中国的春节一样,这是家人团聚的日子，也是大家对过去这一整年进行回顾的时候。

2019年对我来说，注定是职业生涯无法忘记的一年。这是我留洋踢球的第一年，经历了许多球场内外第一次。从赛季初的替补登场开始，到收获西甲联赛首个进球，和球队一起打进欧联杯，被当地的球迷簇拥，再到分别在欧联和国王杯的进球，这都是一次次美妙而难忘的幸福时刻！

到了这个赛季，我们充满希望，充满憧憬，但我们在联赛中的成绩让所有人都无法满意，而一年里换了4个主教练，也是我职业生涯里从来没有遇到过的局面。这些亲身经历的跌宕起伏，对于我来说却是无比宝贵的财富。

我一直说出国踢球不仅仅是球场上要有好的适应能力，记得有一次无意间我在媒体上看到一篇关于张玉宁的报道，在不来梅的那段时间他的状态和心理上的变化，外界的压力和期待把他压的喘不过气，我一下子感同身受，触动很深。

和我一起在巴塞罗那的张奥凯同样面临着这样的问题，有一次我们甚至聊到了凌晨一点。外界的期待和质疑对这些年轻球员造成了很大的困扰，我很理解像奥凯，玉宁这样的年轻球员在留洋的生活里，独自去承受这份压力的艰辛和不易。

我们这一代球员，都曾在高光时被给予厚望，也在低谷时被饱受质疑，我也同样有过这样的经历！庆幸的是，在我这个年纪已经有了家人的陪伴，已经有了自我调节的能力，甚至我过去曾经历过的在国家队比赛时遇到那些质疑和压力，也已经帮助我可以更快的去消化这些负面情绪，更快地走出阴影！