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对于23岁的黄紫昌来说，他的2019赛季有些不堪回首。先是因为伤病导致无法打上比赛，随后又因为状态问题落选国奥。不过，黄紫昌却是幸运的，因为他遇到了一个好教练，一个愿意重用他、悉心栽培他的教练－奥拉罗尤。从国奥回到苏宁后，黄紫昌在训练中受到奥帅各种优待，甚至在队内分组对抗训练中让他担任队长，率领自己的小分队与外援进行对抗。

在泰国进行的U23亚洲杯告一段落，国奥队没有任何意外，3战全败提前告别东京奥运会。对于黄紫昌来说，没有能够披上国奥队战袍、为国征战成为他一生中最大遗憾之一。不过他也不用灰心，未来只要在联赛中表现出色，黄紫昌还有机会入选国足，再次披上国足战袍。正是这一目标的激励，让黄紫昌回到苏宁后开始了刻苦的训练。

作为苏宁的主帅，奥拉罗尤对于黄紫昌能够提前归队显然非常意外，也非常开心，所以不等黄紫昌有太多休息调整时间，便让他加入了全队的对抗训练。而在对抗训练赛前，奥帅更是多次对他面授机宜，进行一对一的指导。在归队后的第2天，奥帅又迫不及待在热身赛中让黄紫昌替补出场，没想到后者表现十分活跃，虽然进球被吹掉，但却可以看出他的状态越来越好。

而在热身赛后的第二天，奥拉罗尤照例再次安排队内5对5对抗训练。和以前不一样的是，这次他将所有队员分成4个小组，由黄紫昌、特谢拉、桑蒂尼和米兰达各带领一个小组，并任命黄紫昌为所在小组的队长。结果，黄紫昌率领的全华班没有意外都输给了有外援坐镇的小组。按照惯例，输球的一方最后要请大家吃晚餐，所以黄紫昌不得不自掏腰包请其他队友吃饭。

值得注意的是，在这次分组对抗赛中，奥帅并没有过多的指导比赛，只是跟助教站在场边观看，偶尔喊一下黄紫昌的名字。看得出来，奥拉罗尤对小黄寄予很大希望，所以才让他担任队长。他显然是在用这样一种特殊的训练方式激励他成长。期待小黄未来能尽快找回最佳状态。