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2019年2月16日，江苏苏宁足球俱乐部官宣浙江绿城球员罗竞转会加盟球队。

赛季结束，有江苏球迷形容这笔转会是“抽中了一个二等奖。”由于是自由身加盟，有江苏球迷拍手叫好：“简直血赚。”

在度过了一段联赛适应期后，从第9轮客场2-2战平广州恒大开始，罗竞逐步稳固上场时间并坐定了首发位置。

最终，这位身穿17号战袍的新援首发15次替补7次，总计出场1329分钟，贡献助攻1枚，并在足协杯打入1球。这是他在2018年遭闲置后所交出的硬核数据单。

“我一开始没想到能拿到这么多出场机会，因为去年我一场中甲都没踢。结果，我今年踢的比赛比之前在绿城都多。”此前，罗竞只在绿城跌入中甲的2017年获得过比之更长的上场时间（1532分钟）。

近期，罗竞和部分队友们在苏宁徐庄训练基地参加2019年中国足协C级教练员培训班。在课余时间，这位颇受外界认可的前场球员接受了PP体育专访。

奥拉罗尤要他带着劲儿去比赛

2019年年初，罗竞跟随球队前往多哈开启了第一阶段冬训，时隔一年踢上了热身赛。

而在2018年，他全年都没有踢过正规联赛。“那一年，我每天自己训练。有时候上午跟预备队练完，下午就自己去健身房练。就这样一年下来，状态保持还不错，冬训还算跟得上，我觉得没有掉队。”

跟随苏宁易购队冬训的第三天，一年没怎么踢比赛的罗竞便向主帅奥拉罗尤求教，如何才能融入球队。被球员称为忠厚兄长的奥帅告诉他，“你要有劲儿，要有那股子强壮的劲儿，带着一股战斗欲望去训练去比赛。”

罗竞后来说：“非常感激奥帅给予我的大量点拨。”

联赛开始阶段，奥帅并没有将罗竞放置在重要岗位，后者始终扮演着打酱油的角色。第3轮，他替补出场2分钟；第5轮，18分钟；第8轮，1分钟。